ビーチヨガ｜林真理子

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ビーチヨガとは・・。「潮風」「太陽」「波音」この3つにより、母体に帰ることができます。そして、ヨガにはとても必要な要素です。潮風の香り、太陽の温かみ、波音の心地よさが人間を素に戻してくれます。そして、細胞の活性化に繋がるのです。さぁ、ビーチヨガを体感し本来の自分に帰りましょう。

2010.03.01 「今月のヨガ」を更新しました。

林真理子

健康体操マイペース主宰
・財団法人健康・体力づくり事業財団登録健康運動指導士
・ダンベル健康体操指導協会所属
・ビーチヨガ講師

ヨガのポーズ

基本呼吸法
心地よく無理なく自然に腹式でゆっくりと繰り返す。全25種類のポーズを掲載しています。

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