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自分の体は自分でつくる。My PACE My LIFE

ビーチヨガとは・・。「潮風」「太陽」「波音」この3つにより、母体に帰ることができます。そして、ヨガにはとても必要な要素です。潮風の香り、太陽の温かみ、波音の心地よさが人間を素に戻してくれます。そして、細胞の活性化に繋がるのです。さぁ、ビーチヨガを体感し本来の自分に帰りましょう。

お知らせ
2011.12.10 「大自然バンザイ!リフレッシュヨガツアー Vol.2 in 石垣島」を掲載しました。
2011.10.21 2012年2月からスタートする新規クラスのお申し込みを受付中です!
2011.10.12 健康体操マイペースでは、介護予防運動トレーナー資格取得により更に充実したプログラムを
ご提供させていただきます。
2011.5.5 東京都港区お台場海浜公園おだいばビーチにて「第6回ビーチライフinお台場」が 開催されました。
恒例となりましたビーチヨガ、ステップ体操は約230名の参加者のもと、気持ちよく実施されました。
2011.4.2 新規講座:夏の月曜朝は【夏だ引き締めよう!らくらくマイペース体操】の受付は6月11日からです。
2010.12.11 「大自然バンザイ!リフレッシュヨガツアー Vol.1 in西表島」を掲載しました。
マイスペースヨガツアー
今月のヨガ
林真理子
健康体操マイペース主宰
・財団法人健康・体力づくり事業財団登録 健康運動指導士
・ダンベル健康体操指導協会所属
・ビーチヨガ講師
・介護予防運動トレーナー
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ヨガのポーズ
基本呼吸法
心地よく無理なく自然に腹式でゆっくりと繰り返す。全25種類のポーズを掲載しています。



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各種イベント・開催教室のご紹介。




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