食欲の秋がやってきました♪
食事がうまいのは良いのですが、腹周りは大丈夫ですか？
そんな悩みをこの本で解決！
たった10分!!
簡単!!
すっきり(^o^)
かなりお勧めです!!
〓Ｈａмαｄａ〓
プロフィール
ビーチバレー：98、02FIVBワールドツアー出場・03、04アジアサーキット出場
アウトリガーカヌー：06コナレース出場
ビーチテニス：08ITFヨーロピアンチャンピオンシップ出場
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コメント (7)
１０分間で出来るって言うのが良いですね☆私はダイエットしても３日坊主で終わってしまう事が多いので、出産したら頑張って引き締めたいと思います！！ビリーズブートキャンプも１週間でギブアップ…今じゃ埃かぶってます(苦笑)
投稿者: ☆未来☆ | 2009年09月20日 20:07
日時: 2009年09月20日 20:07
わぁ〜 教えてあげたいですよ〜 〇〇さんに(^^ゞ
投稿者: 八鍬マネージャー | 2009年09月20日 21:25
日時: 2009年09月20日 21:25
ん?!‥スキー選手??(゜-゜)
ぁぁぁ‥私もやらなきゃデス(^_^;)
投稿者: w(゜o゜)w | 2009年09月20日 23:53
日時: 2009年09月20日 23:53
☆未来☆さん
まじ、10分なら続くと思うよ！秋を楽しもうよ(^o^)
八鍬マネージャーさん
○○さんにもやってもらいたいですね〜
誰でも簡単にできるのがいい本です。DVDも付いてるから親切丁寧！
w(゜o゜)wさん
継続は力なり!!
思い立ったらスタートですよ〜♪
投稿者: hama | 2009年09月21日 09:26
日時: 2009年09月21日 09:26
そうそう岡部哲也さんはスキーレーサーとして3度のオリンピックに出場。
ワールドカップでは、日本最高位の2位。
現在、冬場は軽井沢プリンスホテルスキー場にて『岡部哲也スキースクール』をやっています。
僕も岡部さんとの出会いがきっかけでレースに出始めました。
ゲレンデ独り占めは感動的だよ♪
投稿者: hama | 2009年09月21日 11:41
日時: 2009年09月21日 11:41
あらら
ハマちゃん
いきなり宣伝ですか～
あるタマス！
みなさん！
やはり継続が大事なんですけど、そこが難しいんですよね！
きっかけを作れる事から一歩づつって感じでしょうか？
投稿者: オカテツ | 2009年09月24日 17:05
日時: 2009年09月24日 17:05
オカテツさん
哲兄(^o^)
この10分間体操は老若男女が続けられる内容だからとても良いし、DVD付きで1400円は嬉しい〜
僕も最近たるんだ体に焦り、朝やってます(^-^)v
投稿者: hama | 2009年09月24日 21:11
日時: 2009年09月24日 21:11