★ 住宅管理協会主催シルバー健康教室
日時：2010年3月1日・8日・15日・22日（すべて月曜日）
会場：埼玉県草加市コンフォール草加
*千葉、埼玉、神奈川県の公団にて行います。
　詳細は決定次第、掲載します。時間帯に付きまして詳しい事はお問い合わせください。

★ パーソナルトレーニング致します
[内容]
◎ＹＯＧＡ
初心者向け初級ヨガ〜整体ヨガの基礎指導や個人に合ったプログラム作成
◎カウンセリング
その方の年齢や体力、目標に合った運動方法など
◎スポーツマッサージ
疲労を取り除き血行促進むくみ、だるさ、肩や首の凝り改善

会場：江東区砂町文化センター二階 大和室
日時：水曜日
price：マイペース会員／5,000千円
非会員／8,000円
★完全予約制

★ ご要望あれば各団地や町会、老人会などに出張指導致します
内容
*認知予防講座
*転倒予防運動
*若返り楽々ヨガ
*地域交流のレクレーション体操など
プログラム多数

問合わせ：日本ビーチ文化振興協会　ページ最下をご覧ください。

★ 本所保健センター健康増進学級
開催未定

◎毎週水曜日の砂町銀座会が西大島に移転します！
4月1日より現在の砂町文化センターから、総合区民センターに移転、西大島駅から徒歩1分の好立地
「新規参加者募集中」
毎週水曜日　月会費5千円
※畳の部屋でリラックスしながら、整体ヨガとパワーヨガの基礎をじっくり行う初心者や中高年向きのクラス
※ダンベル体操も行います。随時体験OK

★新規クラスのご案内『初心者リラックスクラス』
対象者
・身体の凝りをほぐしてむくみを改善し血行を良くしたい方
・ゆっくりじっくりヨガの基礎からしっかり覚えたい方
・体力や気力に余り自信がない方
・リハビリや認知予防、転倒防止運動として無理なく行いたい方
会場：江東総合区民センター(都営新宿線・西大島から徒歩1分)
日程：毎週水曜日
月会費：4,000円

★【マイペース月会費】
　　入会金　1,000円、全クラス共通　5,000円
　　フリーパス　6,000円（何度でも参加可）※ただし砂町初心者会のみ4,000円
　※レッスンへの体験参加は、一般の方も、同業の方も、初回のみ無料。
　※マイペース会員以外のビジター参加は1回1,500円(ヨガマット，ダンベルなどのレンタル込み)

講師 林真理子
・財団法人健康・体力づくり事業財団登録 健康運動指導士
・ダンベル健康体操指導協会所属
・ビーチヨガ講師

資格／人と接する事が好きで、ニコニコしている方
簡単な補助が出来る運動の基礎や知識がある方

きちんと優しく分かり易く指導致します

養成講座詳細は日本ビーチ文化振興協会まで

★ 各種講演、出張スクールも承ります。